Cours de yoga et mobilité douce

1 HEURE

En petit groupe au sein de notre centre Maison-né Paris.

Ce cours de yoga mobilité douce méthode de Gasquet est ouvert à toute personne dont l’âge et/ou la condition physique nécessitent une pratique adaptée du yoga. 
La pratique de mouvements doux et adaptés vous permettra de gagner en vitalité, souplesse, tonicité et de maintenir une bonne santé globale. 

20 €

PLUS D’INFORMATIONS

À qui s’adressent les cours de yoga mobilité douce ?

Les cours s’adressent à toute personne de plus de 60 et/ou dont la condition physique nécessite de pratiquer un yoga adapté. Aucun niveau spécifique n’est requis pour participer aux cours de yoga mobilité douce proposés chez Maison-né.

Déroulé des cours de yoga séniors

A chaque âge sa pratique ! Les cours de yoga mobilité douce de Gasquet s’adaptent à la personne et non l’inverse ; votre professeur tiendra compte des possibilités et condition physique de chacun en proposant des exercices debout, assis ou allongé.

Le rythme des séances est à la fois lent et alterne des postures douces et dynamiques ; divers supports pourront être utilisés au cours des séances tels que des chaises, des ballons, des sangles ou encore des coussins… 

La pratique se fait en groupe restreint favorisant ainsi une relation avec et entre chaque élève et permettant au professeur de s’adapter à chacun. 

Ce cours régulier a lieu tous les vendredis à 14h avec Nathalie Legoupil, professeure de yoga. 
*Le cours sera maintenu à partir d’un certain nombre de participants.

Bienfaits des séances

En plus de l’amélioration de votre condition physique globale, le cours de yoga pour séniors offre de nombreux avantages parmi lesquels nous comptons :

  • soulage les douleurs et améliore la souplesse des articulations et des muscles

  • stimule la circulation sanguine favorisant ainsi une meilleure condition cardiaque

  • lutte contre l’ostéoporose

  • contribue à un meilleur sommeil

  • sentiment de satisfaction et d’autonomie

  • stimule l’équilibre préservant ainsi du risque de chute

1er cours à 15 € !

Sélectionnez votre cours et bénéficiez de 5 €
de réduction avec le code “ESSAI”

LISTE D’ATTENTE

Nous avons régulièrement des reports de session, n’hésitez pas à vous inscrire sur notre liste d’attente via le formulaire de contact ci-contre. Un membre de l’équipe Maison-né reviendra vers vous pour vous proposer un créneau si une place se libère. Pensez à bien nous préciser le nom de l’activité souhaitée et le créneau horaire.

01.83.95.60.68

VOTRE PROFESSEURE

NATHALIE LEGOUPIL

  • Notre salle dispose de l’ensemble du matériel nécessaire à la pratique du yoga vous pouvez donc arriver légère et décontractée ! Pensez à prendre une petite gourde d’eau avec vous.

  • Prix des cours de yoga mobilité douce au sein de notre centre Maison-né Paris :

    Cours d’essai : 15 €

    Cours à l’unité : 20 €

    Carte 3 cours : 55 €

    Carte 5 cours : 90 €

    Carte 10 cours : 170 €

QUESTIONS FRÉQUENTES