Cours yoga post natal Maison-né, Paris
1 HEURE
En petit groupe au sein de notre centre Maison-né Paris.
Excellente activité pour retrouver la forme après l’accouchement, nos cours de yoga post natal (méthode de Gasquet) vous aideront à renouer avec votre corps durant cette période intense du post partum. Les exercices de relaxation et le travail de la posture vous permettront de récupérer en mobilité en éliminant certaines tensions liées à la grossesse mais également à prendre conscience de vos muscles pelviens et abdominaux.
Pratiquer le yoga post natal est aussi une véritable occasion de passer un moment de détente privilégié avec votre bébé et de tisser des liens solides et sécures avec lui.
20 €
PLUS D’INFORMATIONS
À qui s’adressent les cours de yoga post natal ?
Aucune expérience n’est exigée. Il est tout à fait possible de pratiquer le yoga post natal sans avoir suivi de cours de yoga prénatal.
Nos cours sont ouverts à toutes dans les jours qui suivent un accouchement voie basse et dans les 10 jours après un accouchement par césarienne.
Bébés bienvenus jusqu’à l’acquisition de la marche à quatre patte ☺
Déroulé des séances de yoga postnatal
Les séances de yoga postnatal se déroulent au sein de notre centre Maison-né, Paris dans notre espace collectif propice au lâcher-prise et au bien-être.
Les cours durent environ 1 heure et se font en petit groupe de 6 à 8 mamans pour vous garantir un moment de qualité.
Les cours proposés au sein de notre espace sont divers et complémentaires et nos professeurs sont tous diplômés et spécialisés en yoga pré et post natal, ils vous apporteront donc une attention particulière et sauront s’adapter aux besoins particuliers du post-partum.
Atelier de yoga post-natal “appréhender son corps après l’accouchement”.
L'atelier de yoga post-natal "Appréhender son corps après l'accouchement " présente de multiples bienfaits, il vous permettra de vous connecter aux sensations corporelles et émotionnelles occasionnées par la naissance de l'enfant détendre les tensions musculaires après la naissance, renforcer vos muscles en douceur, accueillir votre nouveau rythme après la naissance de bébé, retrouver la conscience du bassin après l'accouchement, renforcer la mobilité du périnée
Chaque atelier comprend un temps d’accueil, de pratique, de relaxation profonde d’éveil en douceur et d’échanges et réponse aux questions.
Cet atelier de yoga post-natal s'adresse à toutes les femmes ayant récemment accouché. Le yoga post-natal contribue au rétablissement physique et au bien-être de la maman. Cette discipline millénaire est un merveilleux accompagnement après un accouchement
La pratique des postures est adaptée en fonction de la date plus ou moins récente de l'accouchement invitant la femme enceinte à observer avec bienveillance les changements qui se sont produits dans son corps.
La séance est adaptée aux besoins particuliers de chacune et sera l'occasion d'échanger sur cette période si riche qu'est celle de la maternité !
1er cours à 15 € !
Sélectionnez votre cours et bénéficiez de 5 €
de réduction avec le code “ESSAI”
LISTE D’ATTENTE
Nous avons régulièrement des reports de session, n’hésitez pas à vous inscrire sur notre liste d’attente via le formulaire de contact ci-contre. Un membre de l’équipe Maison-né reviendra vers vous pour vous proposer un créneau si une place se libère. Pensez à bien nous préciser le nom de l’activité souhaitée et le créneau horaire.
01.83.95.60.68
VOTRE PROFESSEURE DE YOGA POST NATAL
MATHILDE PHILEMON
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Tout le matériel est à votre disposition chez Maison-né et vous pourrez bien entendu prendre soin de votre bébé durant les cours (allaitement, change, repas, etc).
En cas d’accouchement par césarienne, n’hésitez pas à prévenir le professeur, les abdominaux ne seront pas sollicités de la même manière durant le premier mois.
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Prix des cours de yoga postnatal au sein de notre centre Maison-né Paris :
Cours d’essai : 15 €
Cours à l’unité : 20 €
Carte 3 cours : 55 €
Carte 5 cours : 90 €
Carte 10 cours : 170 €
QUESTIONS FRÉQUENTES