Les grandes préventes Maison-né : Pour célébrer l’ouverture de notre deuxième Maison, bénéficiez de 25% de remise sur un large choix d’activités et soins.
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Excellente activité pour retrouver la forme après l’accouchement, nos cours de yoga post natal (méthode de Gasquet) vous aideront à renouer avec votre corps durant cette période intense du post partum. Les exercices de relaxation et le travail de la posture vous permettront de récupérer en mobilité en éliminant certaines tensions liées à la grossesse mais également à prendre conscience de vos muscles pelviens et abdominaux.
Pratiquer le yoga post natal est aussi une véritable occasion de passer un moment de détente privilégié avec votre bébé et de tisser des liens solides et sécures avec lui.
Une récupération physique en douceur
Un moment privilégié avec bébé
Un accompagnement adapté au post-partum
Des séances en petit groupe (6-8 mamans) avec des professeurs diplômés et spécialisés, ouvertes aux mamans dès les premiers jours après l’accouchement.
Durée : 60 minutes
1
Accueil et adaptation personnalisée
Moment d'accueil dans notre espace collectif à Paris. Échange sur vos sensations et besoins spécifiques post-accouchement pour personnaliser la pratique selon votre récupération (accouchement par voie basse ou césarienne).
2
Reconnexion au corps
Exercices doux pour prendre conscience des changements corporels et renouer avec les sensations. Focus particulier sur la conscience du bassin et la mobilité du périnée selon la méthode de Gasquet.
3
Travail postural adapté
Postures spécifiques pour éliminer les tensions liées à la grossesse, renforcer en douceur les muscles abdominaux et pelviens. Pratique adaptée au rythme de récupération de chaque maman.
4
Moment de partage avec bébé
Séquence dédiée à la connexion avec votre bébé présent pendant le cours, favorisant le développement de liens solides et sécures dans un cadre bienveillant.
5
Relaxation profonde et échanges
Temps de relaxation guidée pour intégrer les bienfaits de la pratique, suivi d'un moment d'échange entre mamans sur cette période riche qu'est le post-partum.
Service
Tarifs
Cours d'essai
15 €
Cours à l’unité
20 €
Carte 3 cours
55 €
Carte 5 cours
90 €
Carte 10 cours
170 €
Sélectionnez votre cours et bénéficiez de 5 € de réduction avec le code “ESSAI”
Tout le matériel est à votre disposition chez Maison-né et vous pourrez bien entendu prendre soin de votre bébé durant les cours (allaitement, change, repas, etc).
En cas d’accouchement par césarienne, n’hésitez pas à prévenir le professeur, les abdominaux ne seront pas sollicités de la même manière durant le premier mois.
Aucune expérience n’est exigée. Il est tout à fait possible de pratiquer le yoga post natal sans avoir suivi de cours de yoga prénatal.
Nos cours sont ouverts à toutes dans les jours qui suivent un accouchement voie basse et dans les 10 jours après un accouchement par césarienne.
Bébés bienvenus jusqu’à l’acquisition de la marche à quatre patte ☺
Les séances de yoga postnatal se déroulent au sein de notre centre Maison-né, Paris dans notre espace collectif propice au lâcher-prise et au bien-être.
Les cours durent environ 1 heure et se font en petit groupe de 6 à 8 mamans pour vous garantir un moment de qualité.
Les cours proposés au sein de notre espace sont divers et complémentaires et nos professeurs sont tous diplômés et spécialisés en yoga pré et post natal, ils vous apporteront donc une attention particulière et sauront s’adapter aux besoins particuliers du post-partum.
Cet atelier de yoga post-natal s’adresse à toutes les femmes ayant récemment accouché. Le yoga post-natal contribue au rétablissement physique et au bien-être de la maman. Cette discipline millénaire est un merveilleux accompagnement après un accouchement.
La pratique des postures est adaptée en fonction de la date plus ou moins récente de l’accouchement invitant la femme enceinte à observer avec bienveillance les changements qui se sont produits dans son corps.
La séance est adaptée aux besoins particuliers de chacune et sera l’occasion d’échanger sur cette période si riche qu’est celle de la maternité !
L’atelier de yoga post-natal « Appréhender son corps après l’accouchement » présente de multiples bienfaits, il vous permettra de vous connecter aux sensations corporelles et émotionnelles occasionnées par la naissance de l’enfant détendre les tensions musculaires après la naissance, renforcer vos muscles en douceur, accueillir votre nouveau rythme après la naissance de bébé, retrouver la conscience du bassin après l’accouchement, renforcer la mobilité du périnée
Chaque atelier comprend un temps d’accueil, de pratique, de relaxation profonde d’éveil en douceur et d’échanges et réponse aux questions.
Votre cours de sport chez Maison-né
Paris 12
25, rue Beccaria 75012
Paris 14 – Bien-être
56 bis rue des Plantes 75014
Paris 14 – Santé
1 rue Louis Morard, 75014 Paris
Nos prestations
Dès le 4 mars : Les grandes préventes Maison-né : - 25 % sur toutes nos cartes cadeaux et packs 🎁
Pour l’ouverture de notre deuxième Maison à Alésia (Paris XIV) au printemps 2025, Maison-né organise sa GRANDE CAMPAGNE de préventes. Bénéficiez de 25 % de remise sur un large choix de cartes cadeaux et packs d’activités valables au sein du futur espace Maison-né à Alésia !
⚠️ Quantités très limitées, inscrivez-vous dès maintenant pour ne rien manquer 👇